こんにちは。キローコです。

助けて!きわめびとに日常でのながら運動で運動不足を解消しようという先生の

長野茂さんが登場します。

1ヶ月に1回は体調を崩すキローコにとっては、

とっても興味のある話題!

そこで長野茂さんがどんな方なのか気になったので調べてみました。

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プロフィール

出典:http://www.ikushimakikaku.co.jp/tie-up/nagano.html
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めちゃめちゃいい笑顔ですね!

キローコすぐ信用しちゃいました!

 

お名前は長野茂(ながのしげる)さん

生年月日は1949年今年で68歳

出身地は神奈川県横浜市

 

株式会社フィットネスビジネス研究所の代表取締役をされています

この会社についてのHPがみあたらないのでなさそうですね。。

 

でもダンベル健康体操指導協会、日常ながら運動推進協会、アロマフィットネス協会の代表も務めていて

こちらはHPがありました。

 

身長は176センチで体重は67キロ

これは長野茂さんが20代後半の体型なのだそうですが、

現在もキープできているんですって!

由美かおるさんもビックリですね!

 

年齢について!

年齢は68歳ということですが、

全然みえないですね!

50代くらいにみえる、若いなぁ。

 

同い年の有名人としては

大竹まことさん

出典:https://talent-dictionary.com/%E5%A4%A7%E7%AB%B9%E3%81%BE%E3%81%93%E3%81%A8
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角野卓造さん

出典:https://talent-dictionary.com/%E5%A4%A7%E7%AB%B9%E3%81%BE%E3%81%93%E3%81%A8
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笹野高史さん

出典:https://talent-dictionary.com/%E7%AC%B9%E9%87%8E%E9%AB%98%E5%8F%B2
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などがいらっしゃるようですよ。

 

こうしてみても長野茂さんは若い印象ですね。

写真が若い頃って可能性もありますが(^^;)

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主な経歴は?

長野茂さんの出身大学は早稲田大学第一文学部

大学卒業後はソニー株式会社におられたそうです

海外事業に携わっていたようですよ

 

1988年にソニーを退社して株式会社フィットネスビジネス研究所を立ち上げ。

海外事業でヒントを得たのでしょうか

日本にアメリカのフィットネス事業のシステムを導入して

スポーツフィットネスクラブの基になった人なのだそうです。

 

キローコが昔入会していたコナミスポーツクラブも

原点は長野さんから来ているのでしょうか(^^)

 

エアロビクス、フィットネスマシン、テーピングなんかも

日本に取り入れたのが長野茂さんなのだそうです

すごい方ですね!

 

1994 年にダンベル健康体操指導協会を設立
1995 年にアロマフィットネス協会設立
2005 年に日常ながら運動推進協会設立

現在に至ります

 

 

家事をしながら運動するには?

ここでながら運動をちょこっとメモ

 

室内移動するときはつまさき歩き!

足を肩幅にして、

あごを引き

背筋を伸ばして

お腹をへこませるというのは

それだけでもきつそうですね(^^)

 

そして1秒に2歩を目安としてつま先歩きをするのだそうです。

 

つま先歩きといったら2歳になる息子がたまにする行動なのですが、

けっこうな運動量になるんですねぇ。

だから体重が増えないのかな(^^;)

 

洗濯物を干すときは背伸びストレッチ!

足を肩幅より広くあけ

あごを上に

両手を万歳!

洗濯物を高く上げる

 

洗濯物をおろして左右にピーンと伸ばして干す

 

なんだか気持ちよさそうですね!

以前キローコは物干し場で万歳したら

物干し竿にあたって落ちてきて頭を強打したことがあるので

気をつけなければ。

 

掃除機をかけるときはひざの小刻み運動

背筋を伸ばして

お腹をへこませ

両手で掃除機をもつ

 

膝頭がつまさきより前にでないように

ひざをまげ

1秒に2回の感覚で揺れる

 

これは歌を歌いながらやったら楽しそうです!

 

お腹をへこませるというのはキローコが散歩しているときにたまにするので

意識するのはよさそうですね!

 

できるものから取り組んでみよう。

脱月1回の体調崩し!

 

最後までおつきあいありがとうございます。

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