こんにちは。キローコです。

息子がもうすぐ2歳になるのですが、

いろいろと悩みが増えてきました。

最近は野菜を食べてくれなくなったこと!

ごはんやお肉は比較的たべてくれるのですが、

お野菜に関しては全く手つかずのときがほとんどです。

栄養不足でイライラしないかしらと気になったので調べてみました。

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野菜を食べない子供


(c) .foto project
1歳から2歳の時期って、ご飯をたべなくなるお子さんは多いみたいですね。

キローコの息子もその時期に突入したようで、

小さく切って柔らかくゆでた野菜でも

首を横に振ってイヤイヤ。食べません。

いったん口にいれてみるも、

べーっと出してしまいます。

 

おやつに入れてみようと

パンケーキに混ぜてみたりもしましたが、

パンケーキ自体あまり好きじゃないみたいで手つかず!!

 

キローコのつくるご飯がおいしくないのね。グスン。

なんて落ち込むこともしばしば。

 

でも、調べてみたら安心!

 

ある管理栄養士さんによれば

野菜を食べなくても栄養を気にしなくて大丈夫とのこと。

逆に無理矢理食べさせることで

野菜がもっと嫌いになる可能性があるそうですので、注意が必要なんですって。

一応白米ごはんと、お肉類、マックのポテトは食べてくれるので、

よしと考えることにしました。

でもやっぱり野菜も食べてほしいなぁと思いますよね。

日によって食べてくれるときもあるかもしれませんし。

そこで、ネットで調べて試した結果、効果のあったレシピを紹介したいと思います。

野菜嫌いを解決したレシピ

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(c) .foto project
Cpicon 幼児食♡2歳からのコールスローサラダ by うりゃりゃん

これには本当に助けられています。

キローコはみじん切りは包丁じゃなくて

ミキサーでがーっとして、

きゅうりだけ角切りにしています。

 

キャベツや人参は絶対食べなかった息子も

このレシピはパクパク食べてくれるようになりました。

 

Cpicon 豆腐でお好み焼き(幼児食に) by ChiuSato

こちらもミキサーによるみじん切り。
たまに緩すぎてもんじゃみたいになっちゃうのですが、

それでも食べてくれました。

 

 野菜の粉末

これは邪道かもしれませんが(^^;)

息子の場合、水に混ぜるとあまり飲みませんw

そのまま少量ずつスプーンにのせて、直接食べてます。

 

キローコは食べづらいと思うのですが、

本人は気に入っているようですよ。

 

この野菜の粉末は、モデーアというブランドのグリーンエクストラクトというものを

使っています。

 

いかがでしたか?

キローコの体験が他の方にも役に立つといいのですが・・・。

 

子供もその時の気分や体調によって食べたり食べなかったりもあるようですから、

根気よく何回か続けてみるといいかもしれませんね

 

最後までおつきあいありがとうございます。

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